• Stresszkezelés, relaxáció

    Szeretnél nyugodtabban, stresszmentesebben élni?

  • Pszichológiai tanácsadás

    személyesen és online

  • Szeretnél magabiztosabb lenni, többet kihozni magadból?

    Kezdd el a változást még ma!

Pszichológiai tanácsadás SZEMÉLYESEN ÉS ONLINE

Abban szeretnék segíteni, hogy végre elhidd magadról, hogy képes vagy megvalósítani az álmaidat és újratervezd az életedet ha úgy érzed, hogy elakadtál. Ha már határozott elképzeléseid vannak, akkor segítek abban, hogy megvalósítsd azokat. Ha pedig még nem tudod mit szeretnél vagy úgy érzed, hogy valami nincs rendben az életedben, akkor tisztázzuk a gondolataidat és megkeressük, feloldjuk azokat a gátakat, amelyek akadályoznak. Szeretném, ha sikeres és boldog lennél, és a lehető legtöbbet tudnád kihozni magadból!

Amiben segítek
Légy egy jobb önmagad

“Tudom, hogy mi lenne a helyes döntés, mégsem tudom megvalósítani.” “Ha nemet mondok, bűnösnek érzem magam.”  Ismerős? Gyakran érzed nehéznek, hogy képviseld magad és mások felé is közvetítsd amit mit szeretnél?  Néha talán arra gondolsz,  hogy még a hozzád legközelebb álló emberek sem ismernek igazán…Bővebben..

 

 

 

Önbizalomhiány, szorongás, elakadások

Segítek, ha úgy érzed, hogy valami miatt nincs rendben az életed, nem bízol eléggé magadban vagy újra-és újra ugyanazokat a hibákat követed el. Egy olyan változást szeretnék elindítani, amelynek köszönhetően mind a magánéletben, mind a munkahelyi kapcsolataidban magabiztosabb és sikeresebb leszel. Bővebben..

Stresszkezelés, kiégés, relaxáció

Egy ideje úgy érzed, hogy túl sokat idegeskedsz és egyre rosszabbul alakulnak a dolgaid? Hogy mostanában túl stresszes az életed és semmi sem akar összejönni? Segítek, hogy jobban tudd kezelni a stresszt és ha észreveszed magadon, könnyebben felismerd a burnout tüneteit. Bővebben..

Motiváció, célkitűzés, kapunyitási pánik

Nem megy a tanulás, a koncentráció, vagy nem tudod, hogy milyen munkát szeretnél? Esetleg úgy érzed, nincsenek igazi céljaid és már régen nem ott kellene tartanod, ahol tartasz? Lehet, hogy nemrég diplomáztál és nehéznek tűnik elindulni a nagybetűs életben..Bővebben…

Olvasnivalók
Kreatív stresszcsökkentés

Néhány módszer a stressz csökkentésére Mindenki érezte már úgy időnként, hogy összecsapnak a feje fölött a hullámok, hogy egész egyszerűen… tovább

A stresszről és a megküzdési stratégiákról

Sajnos, elkerülhetetlen..Először is van egy rossz hírem: a stressz a mindennapjaink része és még ha időnként (vagy talán legtöbbször) szeretnénk,… tovább

Mit tegyünk, ha nem jönnek össze a dolgaink?

„Ha tesztelni szeretnéd a memóriádat próbálj meg visszaemlékezni arra, hogy a mai naphoz képest pontosan egy évvel ezelőtt mi miatt… tovább

Üdvözöllek az oldalamon!
Mráz Katalin

Pszichológusként személyes illetve online tanácsadás keretében szeretnék segíteni ha úgy érzed, hogy elakadtál az életed valamely területén és szükséged lenne egy kis inspirációra, együtt gondolkodásra ahhoz, hogy hogyan kezeld vagy oldd meg a kialakult helyzetet.

​Milyen jó lenne, ha biztos lehetnél abban, hogy olyan dolgokra szánsz időt és energiát, amelyek valóban közelebb visznek ahhoz, hogy minőségi, kiegyensúlyozott életet élj, harmóniában önmagaddal és másokkal!

Ha rá is látunk a problémánkra, a következő lépés megtétele és a megoldás nagyon nehéz. Hát nem lenne jó, ha ebben segítségedre lenne valaki?

Egy olyan életszemléletet és készségtárat szeretnék bemutatni neked, amelynek révén könnyebben elérheted a céljaidat és magadhoz ragadhatod az életed irányítását.

Olvass tovább és nézd meg, hogyan tudok neked segíteni!

Egy kis statisztika

A felnőttek 30%-ánál fordul elő valamilyen pszichológiai probléma.

Átlagosan 10-ből 6-an úgy gondolják, hogy a boldogság csak külső körülményektől függ.

10-ből 2-en egyetlen más emberhez sem érzik magukat közel.

Az általános vélekedés szerint a siker 70%-ban attól függ, hogy mennyire hiszünk magunkban.

A statisztikák mindig általánosítanak, az azonban biztos, hogy ha tudatosan kézbevesszük az életünk irányítását és tenni kezdünk a lelki egészségünkért, akkor a pozitív változásokat nagyon hamar megtapasztalhatjuk!