Lelki wellness

Lelki wellness : hogyan légy egy jobb önmagad? Pszichológiai témájú írások, ingyenesen letölthető anyagok.

Kevesebb elvárás, boldogabb élet :-)

kevesebb elvárás, boldogabb élet

Avagy, hogyan lehet káros a maximalizmus? Lehet, hogy úgy nőttél fel, hogy a maximális teljesítmény volt a minimum, amit elvártak tőled 🙂 Lehet, hogy te alakítottad úgy az életedet, hogy csak a tökéletest tartottad a magad számára elfogadhatónak, és arról, hogy ‘kevesebb elvárás’ hallani sem akartál. Mostanra azonban szembesültél vele, hogy az elvárásaid inkább akadályoznak, mintsem […]

Read more…

A kudarctól való félelem pszichológiája

félelem a kudarctól

Biztosan neked is mondták már, hogy ha valami nem sikerül elsőre vagy nem megy egészen simán, akkor biztos lehetsz benne, hogy az nem a te utad…..Pedig nem kell félni a kudarctól! Hiszen annak feldogozása és  kellő önismerettel történő megélése nemhogy hátráltatna, hanem inkább segít a céljaink elérésében. Először talán még el is hitted…Pedig nem szabad, hogy elkeserítsen […]

Read more…

Miért baj, ha túl sokat vársz magadtól? – maximalizmus árnyoldalai

maximalizmus

Nekem csak a legjobb az ‘elég jó’ – szokott lenni a válasz gyakran, ha sikeres embereket arról kérdeznek, hogy mi a titkuk, hogyan érték el azt, amit elértek. A média pedig időnként még rá is erősít arra, hogy a maximalizmus sokak számára belső elvárássá,  követendő példává váljon. Külső szemlélő számára egy mindig a maximumra törekvő […]

Read more…

Mráz Katalin egyéni vállalkozó. Minden jog fenntartva!