Ezen az oldalon időrendi sorrendben az összes bejegyzésemet megtalálod – a legfrissebbtől kezdve. Lelki egyensúly, pszichológia és önismeret, stresszkezelés, egészséges életmód, elakadások a munkában és karrierben – olvasnivalók, cikkek, változatos témák.
Nem szabadna így éreznem – a self-gaslighting jelensége
Az gaslighting-gal – azaz a magyar fordítás szerinti ’gázlángozással’ egyre többet foglalkoznak a pszichológiai jellegű cikkek, írások és egyéb források. Leginkább azzal a formájával, amikor van egy ’gázlángozó’ – aki valójában az érzelmi bántalmazó – és van egy bántalmazott fél,
Érzelemszabályozás – avagy a rossz érzések létjogosultsága
Ha olyan esemény előtt állunk, amellyel kapcsolatban nagy esélye van, hogy negatív érzelmeink, rossz érzéseink is lesznek, akkor az első ösztönös reakciónk az, hogy megpróbáljuk elkerülni azokat. Például hosszú kihagyás után (és ennek most sokak életében lehet aktualitása) újra emberek
Hogyan tartsunk ki a céljaink mellett? – Februári töltődés
Februárra sokunknál valahogy elfogy az új tervek lendülete, elfáradunk, motiválatlanná válunk. Pedig talán eldöntötted, hogy ’az idei év más lesz…’ vagy ’idén végre elindítom a vállalkozásomat/megújítom a honlapomat/új munkahelyet keresek/lefogyok, stb….’. Szinte mindegy is, hogy az élet melyik területével kapcsolatban
Január, a “végtelen hétfő”
Talán a január az a hónap, amit legkevesebben szeretnek – az ünnepek, melyek kicsit feledtették a téli sötétséget és az időnként lehangoló időjárást, véget értek. A hideg, a sötét és a tél viszont maradt, és egy-két hónapig még velünk is
Évtervező önismereti kihívás
Akárhogy is telt az előző év, az új év kezdete mindig valamiféle ’tiszta lapot’ jelent – azaz szeretnénk mindent jobban csinálni, mint tavaly. Ezért gyorsan meg is fogadjuk, hogy mi mindenen változtatunk, de általában ennek a töredékét sem sikerül megvalósítani.
Önismereti kihívás év végére – múlt és jelen
Év végén még akkor is szeretünk elgondolkodni az elmúlt időszakon és terveket szövögetni az előttünk állóra, ha egyébként nem szoktunk újévi fogadalmakat tenni vagy ’jövőre új életet kezdeni’:-). Az alábbi önismereti kihívás célja, hogy néhány játékos, elgondolkodtató feladattal segítselek az
Pihenés, énidő bűntudat nélkül – avagy, hogyan éld túl a decembert?
A december sok szempontból nagyon várt hónap – hiszen itt vannak az ünnepek, az egész éves hajtást követő pihenés, feltöltődés. Legalábbis elméletben, mert a valóságban sokszor még több stresszel jár ez az időszak, mit az év többi része. Hogyan lehetne
Egy helyben toporgok – elakadások, lelki gátak
Előfordul, hogy mi magunk vagyunk saját magunk legnagyobb ellenségei – és ez az egészen apró dolgoktól kezdve a nagyobb horderejű döntésekben is megnyilvánulhat. Ráadásul legtöbbször nem is vagyunk tudatában, hogy pontosan mi az, ami visszatart minket, miért nem tudjuk megvalósítani
Olvass tovább és nézd meg, milyen lehetőségeket találsz még az oldalon!
