Pszichológia közérthetően, gyakorlatiasan
Ezen az oldalon időrendi sorrendben az összes bejegyzésemet megtalálod – a legfrissebbtől kezdve. Lelki egyensúly, pszichológia és önismeret, stresszkezelés, egészséges életmód, elakadások a munkában és karrierben – olvasnivalók, cikkek, változatos témák.
Képzeld el, hogy 1985-ben vagyunk Péntek este van és fáradtan érsz haza a munkából vagy a suliból. Mivel telik az estéd? Ha szeretsz olvasni, akkor lehet, hogy olvasol egy jó könyvet. Vagy főzöl. Vagy beszélgetsz a családoddal, pároddal. Esetleg zenét
Veled is előfordult már, hogy igent mondtál valamire amire valójában nemet akartál mondani? Időnként bárkivel előfordul, de vannak, akik mindenkinek szeretnének megfelelni és ha lehet, elkerülnék a súrlódásokat és konfliktusokat. Ezért minden egyes kérésre igent mondanak, legyen szó magánéletről vagy
Már megint ugyanaz a helyzet. Százszor is eltervezted, hogy mit kellene mondani a főnöködnek/családtagodnak/barátodnak de valahogy megint nem sikerült úgy, ahogy szeretted volna. Vagy addig halogattad valaminek a megvalósítását, amíg le nem maradtál róla. Ilyenkor elkezded magadat hibáztatni, kritizálni, úgy érzed,
A magasan funkcionáló szorongás Bár a ‘magasan funkcionáló szorongás’ nem orvosi vagy pszichiátriai kórkép mégis sokan vannak, akik a szorongásnak ezzel a fajta nehezen beazonosítható és észrevehető, ám a mindennapjaikat átható és megnehezítő típusával élnek. A magasan funkcionáló szorongás nem szerepel
Újra itt a szeptember…Vége a nyaralásnak és elvileg feltöltődve, újult erővel kellene belevetnünk magunkat a munkába/tanulásba. Csakhogy valami mégsem stimmel. Talán azt hitted, hogy a két hét nyári szabadság majd sokat segít és amíg távol voltál a munkahelyedtől valóban úgy
Valahogy nem találom a helyem… – a Quarter-life crisis Nem könnyű az iskolák végeztével kilépni a nagybetűs életbe. Hát még ha ezt egy kis kapunyitási pánik is megnehezíti… Az angolul quarter-life crisis-nak nevezett jelenség sokkal gyakoribb, mint gondolnánk és elsősorban
„Már megint ugyanabba a hibába estem. Nem hiszem el, hogy Y is ugyanolyan, mint X volt. Hogy lehet az, hogy már megint…?” Talán ismerősek a fenti mondatok. Nem csoda, hiszen sokan küzdenek azzal a visszatérő problémával, hogy bár pontosan tudják,
Sokan küzdenek olyan vissza-visszatérő negatív gondolatokkal, amelyek megakadályozzák, hogy új dolgokba kezdjenek vagy egész egyszerűen csak élvezzék az életet. A pszichológia egyik irányzata, a kognitív viselkedésterápia ezeknek az ún. negatív automatikus gondolatoknak az azonosítására és megváltoztatására épül. A mindennapi életben
Az idősebbektől gyakran hallani olyan mondatokat, hogy „bárcsak tudtam volna mindezt fiatalabb koromban” vagy „bárcsak máshogy csináltam volna annak idején…”. Egészen fiatalon az ilyen kijelentéseket nem is igazán értjük, vagy csak mosolygunk rajtuk. Aztán ahogy telik-múlik az idő, a legtöbb
Nagyon szeretem az alábbi idézetet. Szépen összefoglalja, hogy milyen nehéz, hosszú és rögös az önismeret útja . Bár talán teljesen megismerni önmagunkat lehetetlen, hiszen sokszor meglepjük magunkat is egy-egy tettünkkel, reakciónkkal… „Bekötött szemmel kelünk át a jelenen. (…) Csak később, amikor
Nézd meg, milyen lehetőségeket találsz még nálam!
