Pszichológia közérthetően, gyakorlatiasan
Ezen az oldalon időrendi sorrendben az összes bejegyzésemet megtalálod – a legfrissebbtől kezdve. Lelki egyensúly, pszichológia és önismeret, stresszkezelés, egészséges életmód, elakadások a munkában és karrierben – olvasnivalók, cikkek, változatos témák.
Hogyan ne hagyd, hogy az érzelmeid befolyásoljanak? Az alábbi cikkben egy egyszerű gyakorlatot mutatok be a kognitív pszichológia eszköztárából merítve, amely jól használható az érzelmeink kontrollálására és az érzelmi intelligencia fejlesztésére. Amikor nem vagy jó passzban Biztosan neked is ismerős
Mindig könnyebb olyannal megosztani a problémánkat, aki hasonló élethelyzetben van. Például mindketten új munkahelyen kezdünk. Vagy egyikünknek sincs kapcsolata és sokkal jobb egy sorstárssal megbeszélni a párkeresés nehézségeit. Jobban esik megosztani a problémákat és rácsodálkozni a hasonlóságokra tudva, hogy a
Mi a különbség a félénkség és a szociális szorongás között? Lehet, hogy éveken át abban a hitben éltél, hogy azért nincsenek barátaid mert túlságosan félénk vagy. Úgy gondoltad, hogy biztosan emiatt van az is, hogy legszívesebben elkerülnél minden társas helyzetet.
Hiába tűnik valaki sikeresnek, a magabiztosság látszata mögött sokszor folytonos félelem lakozik: ezek az emberek mélyen belül egyáltalán nem hisznek magukban és folyton megkérdőjelezik, hogy valóban megérdemlik-e mindazt, amit elértek. Azaz valamiféle csalónak, ‘imposztornak’ érzik magukat és úgy gondolják csak
A boldogságot sokan valami távoli, ködös célnak gondolják de elfelejtkeznek arról, hogy a napi rutinjaik, szokásaik is befolyásolhatják azt, hogy milyen a hangulatuk. A legtöbben észre sem veszik, ha egy-egy szokásuk rossz hatással van a lelki egészségükre. Hiszen olyan régóta
Biztosan veled is előfordult már, hogy lehangoltnak, motiválatlannak érezted magad és semmihez sem volt kedved mert történt valami rossz, vagy éppen egy szakításon voltál túl. Viszont egy idő után azért enyhült a szomorúság és újra visszatért minden a régi kerékvágásba.
Csak maradj pozitív! De ez nem mindig könnyű… Biztosan te is kaptad már baráti jótanácsként, hogy próbálj pozitívan állni a dolgokhoz – sőt, talán ez az első amit javasolnak amikor nehéz helyzetbe kerülsz. Semmi kétség afelől, hogy jót akarnak. A pozitív gondolkodás
– a feladás és az elengedés közötti különbség pszichológiai háttere- Ez nem fog menni…Jobb, ha elengedem… Biztosan te is mondogattad néha magadnak ezt a mondatot… Gondolj vissza valamire, amit nagyon szerettél volna. Lehetett ez egy új munka, egy kapcsolat vagy
Önsegítő könyvek, szakirodalom és filmek foglalkoznak azzal, hogy mennyire fontos megélni az érzelmeinket – pro és kontra, a negatívat és a pozitívat is. Mégis, a rossz érzéseinket legtöbbször megpróbáljuk elnyomni magunkban, olyasmit mondogatva, hogy „meg kell szabadulnom ettől az érzéstől” vagy
Ismerős az a helyzet, amikor végre eldöntöd, hogy valamibe belekezdesz és nagy erőkkel bele is veted magad? Legyen ez egy új dolog megtanulása vagy egy vállalkozás ötlete. Egy kis idő múlva viszont, ahogy egyre több információd van a témáról azt
Nézd meg, milyen lehetőségeket találsz még nálam!
