Bemutatkozás

Mráz Katalin pszichológus vagyok és személyes konzultációk illetve online tanácsadás keretében szeretnék segíteni azoknak a fiatal felnőtteknek és tizenéveseknek, akik elakadtak az életük valamely területén és szükségük lenne egy kis inspirációra, együtt gondolkodásra ahhoz, hogy hogyan kezeljék vagy oldják meg a kialakult helyzetet.

A pszichológiai tanácsadások során a célom az, hogy a beszélgetések hatására olyan gondolkodásmódot sajátíts el amely nemcsak az adott helyzetben, hanem a későbbiekben felmerülő problémák megoldásában is segítségedre lehet. 

Lehet problémád a munkában, lehet, hogy a kapcsolataidon javítanál vagy a mindennapi rohanó világunkból adódó stresszel szeretnél hatékonyabban megbirkózni. Lehet, hogy éppen most kezded el a ‘nagybetűs életet’ és a mostanában népszerű kifejezéssel csak kapunyitási pánikként emlegetett probléma megoldásához keresel segítséget. Vagy talán csak átbeszélnéd a téged foglalkoztató gondolatokat valakivel, aki együttérzéssel és elfogadással fordul feléd.

Szeretettel várom jelentkezésedet!

Végzettségeim:

  • Okleveles Pszichológus (MA), Szegedi Tudományegyetem, Bölcsészettudományi Kar
  • Viselkedéselemző (Pszichológia BA), Babes-Bolyai Tudományegyetem, Pszichológia és Neveléstudmányok Kar, Kolozsvár
  • Közgazdász, Budapesti Közgazdaságtudományi és Államigazgatási Egyetem
  • Segítő kommunikációs workshop: Hogyan beszélgess nehéz témákról? –  Kék-Vonal Gyermekkrízis Alapítvány
  • Life Coach Certification: Therapeutic Model – Renaissance Life Therapies
  • Certified Relationship Workshop Facilitator for Life Coaches – Joeel & Natalie Rivera
  • NLP – A Fully Inclusive and Comprehensive NLP (Neuro Linguistic Programming) Certification Course – Graham Nicholls

Kik fordulnak hozzám leggyakrabban? 

N. Zsuzsanna (34)

"Szinte mindenapossá vált, hogy gyomorgörccsel megyek be a munkahelyemre és a kollégáimmal is egyre nehezebben jöttem ki. Nem tudtam mit kezdeni a helyzettel és nagyon örülök hogy segítséget kértem mert a Katával való beszélgetések és az általa javasolt technikák sokat segítettek, hogy elviseljem a napi hajtást és stresszt.”

B. Ivett (32)

"Nem voltam elégedett a munkámmal, szerettem volna mást csinálni de nem tudtam, hogy mit. Kata segítségével megtaláltuk, hogy mi okozta a problémámat és a beszélgetések erőt adtak ahhoz is, hogy el merjek fogadni egy új ajánlatot.”

T. Noémi (27)

"Nem tudtam mit kezdjek magammal az egyetem után és az idő csak telt...Már azt hittem, hogy valami baj van velem de ahogy elkezdtem Katához járni kiderült, hogy ez csak a kapunyitási pánik:) Ezután pedig már sokkal könnyebb volt kilépni belőle és néhány hét után el is kezdtem dolgozni:) Köszönöm!”

H. Gábor (37)

"Mielőtt rászántam volna magam, hogy pszichológushoz forduljak mindig rossz kedvem volt és nem találtam a helyemet sem a munkában, sem a magánéletben. A pszichológusnál sokat beszélgettünk arról, hogy mi lehet ennek az oka és mit tehetnék ellene. Ez segített más oldalról ránézni a dolgaimra és lassan változtatni is sikerült. ”

Te is változtatnál? 

Vedd fel velem a kapcsolatot vagy nézz körül az olvasnivalók között!

A borderline személyiségzavar ‘csendes’ változata

A klasszikus borderline személyiségzavar olyan mentális betegség, amelyre leginkább az érzelmek szabályozásának nehézsége, valamint fájdalmas és instabil személyes kapcsolatok jellemzők. Van azonban ennek a személyiségzavarnak egy olyan változata, amelyről sokkal…

Meditáció egyszerűbben

Sokat emlegetett tény, majdhogynem lerágott csont, hogy a meditáció valóban hatással van az agyműködésünkre. Segít a szorongás leküzdésében, növeli az önbizalmat és a koncentrációs készségünket is fejleszti. Sőt, bizonyos mentális…

Introvertáltként egy extrovertált világban

A mai világban sokszor elveszettnek érezheti magát az, aki egy kicsit is introvertált. Hiszen mindenhonnan azt hallhatjuk-láthatjuk, hogy milyen fontos kapcsolatokat építeni, ‘énmarketingelni’. Legyen szó az élet bármely területéről –…

A magány pszichológiája

Mi a magány? Tulajdonképpen egy olyan érzés, lelkiállapot, amelyet szinte mindenki átélt már hosszabb-rövidebb ideig. Tudjuk azt is, hogy milyen tényezők vezethetnek oda, hogy valaki magányosnak érzi magát. Legalábbis a…