Bemutatkozás

Mráz Katalin pszichológus vagyok és személyes konzultációk illetve online tanácsadás keretében szeretnék segíteni azoknak a fiatal felnőtteknek és tizenéveseknek, akik elakadtak az életük valamely területén és szükségük lenne egy kis inspirációra, együtt gondolkodásra ahhoz, hogy hogyan kezeljék vagy oldják meg a kialakult helyzetet.

A pszichológiai tanácsadások során a célom az, hogy a beszélgetések hatására olyan gondolkodásmódot sajátíts el amely nemcsak az adott helyzetben, hanem a későbbiekben felmerülő problémák megoldásában is segítségedre lehet. 

Lehet problémád a munkában, lehet, hogy a kapcsolataidon javítanál vagy a mindennapi rohanó világunkból adódó stresszel szeretnél hatékonyabban megbirkózni. Lehet, hogy éppen most kezded el a ‘nagybetűs életet’ és a mostanában népszerű kifejezéssel csak kapunyitási pánikként emlegetett probléma megoldásához keresel segítséget. Vagy talán csak átbeszélnéd a téged foglalkoztató gondolatokat valakivel, aki együttérzéssel és elfogadással fordul feléd.

Szeretettel várom jelentkezésedet!

Végzettségeim:

  • Okleveles Pszichológus (MA), Szegedi Tudományegyetem, Bölcsészettudományi Kar
  • Viselkedéselemző (Pszichológia BA), Babes-Bolyai Tudományegyetem, Pszichológia és Neveléstudmányok Kar, Kolozsvár
  • Közgazdász, Budapesti Közgazdaságtudományi és Államigazgatási Egyetem
  • Segítő kommunikációs workshop: Hogyan beszélgess nehéz témákról? –  Kék-Vonal Gyermekkrízis Alapítvány
  • Life Coach Certification: Therapeutic Model – Renaissance Life Therapies
  • Certified Relationship Workshop Facilitator for Life Coaches – Joeel & Natalie Rivera
  • NLP – A Fully Inclusive and Comprehensive NLP (Neuro Linguistic Programming) Certification Course – Graham Nicholls

Kik fordulnak hozzám leggyakrabban? 

N. Zsuzsanna (34)

"Szinte mindenapossá vált, hogy gyomorgörccsel megyek be a munkahelyemre és a kollégáimmal is egyre nehezebben jöttem ki. Nem tudtam mit kezdeni a helyzettel és nagyon örülök hogy segítséget kértem mert a Katával való beszélgetések és az általa javasolt technikák sokat segítettek, hogy elviseljem a napi hajtást és stresszt.”

B. Ivett (32)

"Nem voltam elégedett a munkámmal, szerettem volna mást csinálni de nem tudtam, hogy mit. Kata segítségével megtaláltuk, hogy mi okozta a problémámat és a beszélgetések erőt adtak ahhoz is, hogy el merjek fogadni egy új ajánlatot.”

T. Noémi (27)

"Nem tudtam mit kezdjek magammal az egyetem után és az idő csak telt...Már azt hittem, hogy valami baj van velem de ahogy elkezdtem Katához járni kiderült, hogy ez csak a kapunyitási pánik:) Ezután pedig már sokkal könnyebb volt kilépni belőle és néhány hét után el is kezdtem dolgozni:) Köszönöm!”

H. Gábor (37)

"Mielőtt rászántam volna magam, hogy pszichológushoz forduljak mindig rossz kedvem volt és nem találtam a helyemet sem a munkában, sem a magánéletben. A pszichológusnál sokat beszélgettünk arról, hogy mi lehet ennek az oka és mit tehetnék ellene. Ez segített más oldalról ránézni a dolgaimra és lassan változtatni is sikerült. ”

Te is változtatnál? 

Vedd fel velem a kapcsolatot vagy nézz körül az olvasnivalók között!

A pozitív testkép kialakításának 7 módja

Azok a tizes-huszas évek… Nehéz időszak, nem? Mindanniyan emlékszünk arra, hogy milyen nehéz volt elfogadni önmagunkat, elfogadóan viszonyulni a testünkhöz, a külsőnkhöz. A nyár közeledtével különösen aktuális ez, hiszen a pozitív testkép kialakítása,…

Szavaink mágikus ereje

A kimondott szó ereje Belegondoltál már, hogy milyen ereje van a szavaidnak? Hiszen azzal, hogy kimondunk valamit konkrétabbá, megfoghatóbbá tesszük, mint amikor még csak a gondolatainkban létezik. Biztosan veled is…

10 lépés az Imposztor szindróma leküzdésére

A „nem vagyok elég jó” érzésével és azzal, hogy „nem érdemlem meg,amit elértem és erre előbb-utóbb mindenki rájön majd” nagyon gyakran találkoztam az elmúlt néhány évben. Változatos élettörténetekkel és háttérrel…

A hárítás és túlkontrollálás 3 jele

Amikor kint, a világban minden bizonytalan akkor különösen szeretnénk legalább a saját életünk dolgait az ellenőrzésünk alatt tudni. Főleg igaz lehet ez akkor, ha egyébként is jellemző ránk a hárítás…

Erre nem vagyok alkalmas – korlátozó hiedelmeink

A korlátozó hiedelmek legtöbbször tudattalanul akadályozzák meg, hogy megvalósítsuk azt, amire vágyunk. Talán te is ismered a történetet az elefántról, akit kiselefánt korában megkötöttek és felnőve hiába tudta volna könnyűszerrel…