Tanulástechnika, vizsgadrukk

Készülhetsz  vizsgára, felvételire vagy akár egy munkahelyi prezentációra, annak sikere nem csak a szorgalmadtól és a képességeidtől függ. Sok olyan szorgalmas, intelligens ember van aki rossz vizsga- vagy tanulástechnika, illetve önbizalomhiány miatt sikertelen a nagyobb megmérettetéseken, a vizsgákon, illetve a tanulásban.

Nagyon sok múlik azon, hogy:

A tanulás ma már nem ér véget az iskolák befejezésével, hanem egész életünket végigkíséri. Ahhoz, hogy az iskolában és utána a munkában is sikeresek legyünk szükséges, hogy képesek és eléggé motiváltak is legyünk arra, hogy új ismereteket sajátítsunk el de ehhez megfelelő technikákkal kell rendelkeznünk. 

Van, akinél már az általános iskolában gondot okoz a tanulás, valaki csak a főiskola illetve az egyetem követelményeinek tud nehezen megfelelni.

Ahogy egyre nő az elsajátítandó anyag mennyisége úgy a tanulás is egészen más technikákat, szervezést és nem utolsósorban motivációt igényel.

Kapunyitási pánik

Talán neked is ismerős a „nem tudom, mit kezdjek az életemmel” érzés..Pedig látszólag semmi okod nem lenne rá, hiszen nemrég végeztél el egy főiskolát/egyetemet/szereztél egy szakmát. Lehet, hogy el is kezdtél dolgozni, mégsem érzed, hogy a helyeden lennél..

Sokszor vagy ideges, szorongsz és valami olyasmi is megfordulhat időnként a fejedben, hogy annak idején nem így képzelted el a nagybetűs életet 🙂 Azt hitted, ilyenkorra már határozott céljaid lesznek és pontosan fogod tudni, hogy mit akarsz és merre tart az életed..

Aztán most itt állsz, teljesen tanácstalanul..

Néha legszívesebben csak otthon lennél, mint régen, gyerekkorodban amikor még nem kellett ilyen komoly dolgokon gondolkozni és a fontos kérdésekben helyetted döntöttek.

Mintha a volt középiskolás osztálytársaid vagy a főiskolai, egyetemi csoporttársaid már sokkal előrébb tartanának nálad, jó munkájuk lenne, határozottan tartanának a céljaik felé míg te azt sem tudod, mit kezdjél az életeddel. Ha mindezekben magadra ismersz, akkor valószínűleg a mostanában sokat emlegetett ‘kapunyitási pánik’ jelenségével állsz szemben.

De nyugi, nincs semmi baj veled, nem vagy egyedül..

Hogyan tudok neked segíteni?

Ha a tanulással vannak problémáid, annak oka lehet:

Beszélgetéseink során segítek abban, hogy:

Ha a kapunyitási pánik esetén ismertél magadra, akkor:

Ahhoz, hogy a számodra legjobb lehetőséget találd meg érdemes tisztában lenni az erősségeiddel, ha szükséges új készségeket kell megtanulnod de leginkább venned kell egy nagy levegőt és merned kell szembenézni a valódi igényeiddel 🙂

Ezek felismerésében, illetve abban szeretnék segíteni, hogy a felnőtt élet kihívásaira ne rémülettel, hanem inkább kíváncsian és várakozással tekints 🙂 

Egy beszélgetés vagy akár az, ha valaki meghallgat és igazán odafigyel rád, nagyon sokat számíthat. Attól kezdve máshogy látod a problémádat és talán te magad találod meg rá a megoldást.

Ha személyre szabott, csak neked szóló segítséget, tanácsadást szeretnél akkor jelentkezz személyes vagy online konzultációra! 

bennünk élő kritikus

Te is túl kritikus vagy magaddal?

Már megint ugyanaz a helyzet. Százszor is eltervezted, hogy mit kellene mondani a főnöködnek/családtagodnak/barátodnak de valahogy megint nem sikerült úgy, ahogy szeretted volna. Vagy addig halogattad

Read more…

magasan funkcionáló szorongás

Sikeresnek tűnik, belül mégis bizonytalan

A magasan funkcionáló szorongás Bár a magasan funkcionáló szorongás nem orvosi vagy pszichiátriai kórkép mégis sokan vannak, akik a szorongásnak ezzel a fajta nehezen beazonosítható és észrevehető,

Read more…

önismeret

Első sikerek az önismeret útján

Nagyon szeretem az alábbi idézetet. Szépen összefoglalja, hogy milyen nehéz, hosszú és rögös az önismeret útja . Bár talán teljesen megismerni önmagunkat lehetetlen, hiszen sokszor meglepjük

Read more…

Egészséges határok egy kapcsolatban

„Két ember annyira más, végtelenül más, elképzelhetetlenül és kimondhatatlanul más, nincs olyan kapcsolat, ami csak kellemes. Óriási bátorságra van szükség ahhoz, hogy megmaradjon az őszinte,

Read more…

Kreatív stresszcsökkentés

Mindenki érezte már úgy időnként, hogy összecsapnak a feje fölött a hullámok, hogy egész egyszerűen nem tud megnyugodni, hogy folyamatosan idegeskedik és már attól görcsbe

Read more…