Ezen az oldalon időrendi sorrendben az összes bejegyzésemet megtalálod – a legfrissebbtől kezdve. Lelki egyensúly, pszichológia és önismeret, stresszkezelés, egészséges életmód, elakadások a munkában és karrierben – olvasnivalók, cikkek, változatos témák.

elfojtás

Elfojtás – miért ne meneküljünk az érzelmeink elől?

Mindannyian kerültünk már olyan helyzetbe, amikor legjobbnak láttuk, ha elfojtjuk, eltitkoljuk az érzéseinket. Mert nem akartunk gondot okozni vagy nem szerettünk volna gyengének tűnni. Néha-néha ez előfordulhat és talán akad olyan helyzet is, amikor kifejezetten szükség van rá. De ha Read more…

változás

Az elhatározás néha kevés – a változás szakaszai

Sokaknak a nyár egy ’mini-újrakezdés’ és nagy elhatározások születhetnek a változást illetően. De vajon mitől lesz tartós a változás? Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy biztosan az akaraterőn vagy a kitartáson múlik – vagy valami olyan misztikus dolgon, ami miatt az Read more…

belső korlátok

Belső korlátok – hogyan lépd túl őket?

Mit is jelentenek a belső korlátok? Biztosan előfordult már veled, hogy volt egy nagyobb szabású terved, például életmódváltás vagy előrelépés a karrierben…De hiába minden szándék és elhatározás, hosszabb távon valahogy sosem tudtad túllépni a belső korlátaidat… Ismerős lehet a helyzet, Read more…

tartós változás

A tartós változás titka: előzd meg a visszaeséseket

Hogyan lehet tartós a változás? Az utóbbi néhány hónap valamilyen módon mindenkit próbára tett. Valaki az egészségét féltette, míg mások a munkahelyük elvesztésétől tartottak vagy más szorongásaik erősödtek fel. Sokak számára azonban újat is hoztak ezek a hetek, hónapok. Van, Read more…

halogatás és motiváció

“Ma nincs kedvem semmihez.” – a halogatás okai

A halogatás és a motivációhiány szinte mindenkit érint időnként még akkor is, ha a lehető leggondosabban eltervezte, hogy mit, milyen sorrendben és hogyan fog csinálni. Mert vannak napok, amikor egész egyszerűen semmi sem akar összejönni. Talán már a reggel sem Read more…

Self-care, öngondoskodás

Self-care – napi egy óra magadra

Ezekben a napokban, hetekben különösen fontossá vált a self-care azaz az, hogy odafigyelj magadra. Ha a kényszerű otthonlét ellenére szinte több a munkád és a napi teendőd, mint egyébként akkor lehet, hogy el sem tudod képzelni, hogyan lehetne ezen változtatni és Read more…

Olvass tovább és nézd meg, milyen lehetőségeket találsz még az oldalon!

Online pszichológus

Az online tanácsadás világszerte egyre népszerűbb

Nem is csoda, hiszen kényelmes és praktikus formája a beszélgetéseknek. Mivel egyre többen kerestetek meg ilyen kéréssel ezért összeállítottam az ONLINE ÖNISMERET honlapot, ami csak az online tanácsadással foglalkozik. 

Részletesen kidolgozott csomagokat és egyéni lehetőségeket találsz ott, érdemes megnézni.