Ezen az oldalon időrendi sorrendben az összes bejegyzésemet megtalálod – a legfrissebbtől kezdve. Lelki egyensúly, pszichológia és önismeret, stresszkezelés, egészséges életmód, elakadások a munkában és karrierben – olvasnivalók, cikkek, változatos témák.
Átkeretezés – minden attól függ, hogyan nézzük?
Lassan egy éve, hogy a megszokott világunk helyett egy egészen más valósághoz kell alkalmazkodnunk. Ami ráadásul ’adottnak’ tűnik, azaz úgy érezhetjük, hogy nincs más választásunk, mint elfogadni a körülményeket… A személyes érintkezéssel járó kapcsolataink beszűkültek, lehetőségünk sincs rájuk és olyan
Az eredményesség titka, avagy multitasking kontra EGYETLEN DOLOG
Gary Keller és Jay Papasan The One Thing (Az Egyetlen Dolog) című könyve tulajdonképpen a multitasking ellen érvel, azaz röviden azt állítja, hogy rendkívüli eredményeket csak úgy lehet elérni, ha leszűkítjük a teendőink listáját és arra koncentrálunk, ami valóban fontos.
Hogyan lehetsz asszertív anélkül, hogy megbántanál valakit?
Az egyik legjobb tanács, amit kommunikációs szakemberektől hallhatunk – olvashatunk, hogy legyünk asszertívak. A legtöbben értik és tudják is, hogy mit jelent az asszertivitás de a gyakorlatban sokszor mégsem könnyű ezt megvalósítani. De miért? Miért ennyire nehéz megtalálni azt a
Láthatatlan akadályok a megvalósítás útján
A hatékony tervezés fontos mérföldköve a céljaink megvalósításának. Mégis biztosan te is ismersz olyanokat, akik precízen minden lépést megterveztek, mégsem sikerült elérni azt, amit szerettek volna. Vajon miért? Vannak olyan láthatatlan akadályok, mögöttes hiedelmek amelyek miatt nem sikerül, amit szeretnénk.
Ez az év más lesz – negyedéves tervezés hatékonyan
Az év vége közeledtével, és az év végi nagy hajrá lecsendesülésével kettős igény kezd megfogalmazódni bennünk. Egyfelől nagyon vágyunk a pihenésre, az elcsendesedésre, amit az ünnepektől remélünk. Másrészt várakozással tekintünk a következő időszak elé, hiszen azt reméljük, hogy ha végre
Hogyan segíthet a kognitív terápia a mentális problémák kezelésében?
A kognitív modell alapfeltevése szerint nem a helyzet önmagában, az, ami meghatározza, hogyan érezzük magunkat, hanem inkább az a mód, ahogyan egy helyzetet értelmezünk, önmagumk számára megalkotunk. Az érzelmi válaszok attól függnek, hogyan értékeljük a helyzetet. Ha szomorúnak látjuk, akkor rosszkedvünk
Olvass tovább és nézd meg, milyen lehetőségeket találsz még az oldalon!
Az online tanácsadás világszerte egyre népszerűbb
Nem is csoda, hiszen kényelmes és praktikus formája a beszélgetéseknek. Mivel egyre többen kerestetek meg ilyen kéréssel ezért összeállítottam az ONLINE ÖNISMERET honlapot, ami csak az online tanácsadással foglalkozik.
Részletesen kidolgozott csomagokat és egyéni lehetőségeket találsz ott, érdemes megnézni.
