Ezen az oldalon időrendi sorrendben az összes bejegyzésemet megtalálod – a legfrissebbtől kezdve. Lelki egyensúly, pszichológia és önismeret, stresszkezelés, egészséges életmód, elakadások a munkában és karrierben – olvasnivalók, cikkek, változatos témák.

reggeli rutin

Reggeli rutin = sikeres nap?

‘Ahogy a reggeleid kezdődnek, olyan lesz a napod is.’  Belegondoltál már, hogy kezdődnek a reggeleid? Van valamilyen reggeli rutin, amit mindig betartasz? Vagy általában leállítod a telefonodon az ébresztőt és elkezded nézegetni valamelyik közösségi média oldalt? És már szinte attól

Read more…

burnout megelőzése

5 tipp a burnout megelőzésére

Mikor volt utoljára olyan, hogy kikapcsolódtál és nem szaladtál semmilyen teendőd után? Pedig lehet, hogy több lehetőséged is lett volna az utóbbi hetekben-hónapokban lelassulni egy kicsit, mégis úgy érezted, hogy folyton csinálnod kell valamit. A mai világban sajnos nem nehéz

Read more…

negatív gondolatok

7 tipp a negatív gondolatok kezelésére

Érezted már úgy, hogy a negatív gondolatok szinte ’önálló életet élnek’ és semmilyen befolyásod nincs arra, hogy mikor vesz elő az aggodalom és a szorongás? Nem vagy egyedül, hiszen valóban nem könnyű megtanulni azt, hogyan kezeljük a negatív gondolatainkat. A legtöbben

Read more…

elfojtás

Elfojtás – miért ne meneküljünk az érzelmeink elől?

Mindannyian kerültünk már olyan helyzetbe, amikor legjobbnak láttuk, ha elfojtjuk, eltitkoljuk az érzéseinket. Mert nem akartunk gondot okozni vagy nem szerettünk volna gyengének tűnni. Néha-néha ez előfordulhat és talán akad olyan helyzet is, amikor kifejezetten szükség van rá. De ha

Read more…

változás

Az elhatározás néha kevés – a változás szakaszai

Sokaknak a nyár egy ’mini-újrakezdés’ és nagy elhatározások születhetnek a változást illetően. De vajon mitől lesz tartós a változás? Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy biztosan az akaraterőn vagy a kitartáson múlik – vagy valami olyan misztikus dolgon, ami miatt az

Read more…

belső korlátok

Belső korlátok – hogyan lépd túl őket?

Mit is jelentenek a belső korlátok? Biztosan előfordult már veled, hogy volt egy nagyobb szabású terved, például életmódváltás vagy előrelépés a karrierben…De hiába minden szándék és elhatározás, hosszabb távon valahogy sosem tudtad túllépni a belső korlátaidat… Ismerős lehet a helyzet,

Read more…

Olvass tovább és nézd meg, milyen lehetőségeket találsz még az oldalon!

Online pszichológus

Az online tanácsadás világszerte egyre népszerűbb

Nem is csoda, hiszen kényelmes és praktikus formája a beszélgetéseknek. Mivel egyre többen kerestetek meg ilyen kéréssel ezért összeállítottam az ONLINE ÖNISMERET honlapot, ami csak az online tanácsadással foglalkozik. 

Részletesen kidolgozott csomagokat és egyéni lehetőségeket találsz ott, érdemes megnézni.